高級私人教練 Jerry Liu

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上次講到點樣用按摩球來舒緩足底筋膜炎嘅刺痛，今日就講吓點樣用一條毛巾拉伸小腿舒緩酸脹感。首先坐係...

2019-03-21 08:00:00 有 12 人說讚

操嘢側面有人幫手影吓相，成件事好似勁咗好多😂 ...

2019-03-20 23:15:04 有 27 人說讚

操嘢側面有人幫手影吓相，成件事好似勁咗好多😂...

2019-03-20 08:00:00 有 27 人說讚

Q: 最近有位做sales學員問：工作關係成日要企，腳底位置經常有刺痛感、小腿都又酸又脹，尤其是...

2019-03-19 17:28:52 有 16 人說讚

Q: 最近有位做sales學員問：工作關係成日要企，腳底位置經常有刺痛感、小腿都又酸又脹，尤其是早上...

2019-03-19 08:00:00 有 16 人說讚

今日介紹呢個係其中一個我好喜歡做嘅動作 Russian Twist，點樣做先令到腹部有feel啲? ...

2019-03-18 22:00:01 有 6 人說讚

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2019-03-18 08:00:00 有 0 人說讚

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2019-03-16 09:42:52 有 10 人說讚

今次我地講一個練腳嘅基本動作深蹲 Squat，我地做Squat時究竟有咩要留意呢.......

2019-03-14 20:34:01 有 11 人說讚

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2019-03-14 08:00:00 有 0 人說讚